Selbstverteidigung für Familien

In diesem Kurs vereinbaren wir individuelle Ziele mit ihnen und verbinden diese mit viel Spaß.

Möglicher Ablauf

Einheit 1 – Stehen, Sprechen, Laufen

• Grenzen aufzeigen
• einfache Schlag und Tritttechniken üben
• Fluchtoptionen kennenlernen
• Waffenbedrohung
• Umgang mit Dieben, Entführern, usw.

Einheit 2 – Vom Stand zum Boden

• Ringen und Raufen
• Haltegriff lösen
• richtig Fallen
• einfache Aufgabegriffe

Diese Inhalte bereiten wir so auf, dass Sie die zusammen mit der Oma, dem Kind, dem Partner oder wer ihnen noch sonst in den Sinn kommt zusammen einüben und in ihrer Freizeit vertiefen können.

Als finanzielle Orientierung setzen wir 100 € je Zeitstunde als Basiswert an.

Sollten Sie sich ein eigenes Programm wünschen für sich und ihre Familie, dann kontaktieren Sie uns gern.