Gabelsbergerstr. 1A - Leipzig

Yoga – Mobilität

Ob du Kampfsportler mit Wettkampftendenz bist oder den Bürostuhl platt sitz, Beweglichkeit geht alle an.
Wir werden in einer Kombination aus Mobility Training und Yoga Elementen unsere Problembereiche aufspüren, lockern  und dann dehnen und kräftigen.  Wir beschäftigen uns mit den Bestandteilen einer gesunden Körperhaltung und wie wir diese durch beobachten, spüren und korrigieren in den Alltag und Sport übertragen können.
Ein Mix aus Atem- und Entspannungsübungen sorgen für einen geschmeidigen Ausgleich zwischen An- und Entspannung während und nach der Einheit.

Du bist gestresst, verspannt, von Rückenschmerzen o.ä. geplagt und suchst nach Entspannung, innerer Ruhe und mehr Beweglichkeit?

In einer Kombination aus fernöstlicher Bewegungskunst (Yoga, Qigong), Achtsamkeitsübungen (u.a. Sitz und Gehmeditation) und Vorstellungskraft (u.a. Autogenes Training) lernst du Energie und Kraft zu tanken, den Körper zu lockern und den Geist zu beruhigen.

Die Angst vor Mönchskutten, Räucherstäbchen oder Mantra singen kannst du ruhig zuhause lassen.
Das Training wird so gestaltet, dass du eine Vielzahl der Praktiken auch in deinen Alltag integrieren und Stress und Verspannungen entgegen wirken kannst.